Overthingking hanya akan membuat kita semakin terpuruk, lalu apa yang terjadi ?
• Menjadi mudah sekali lemas.
• Imunitas menurun.
• Badan menjadi tidak lebih sehat dari biasanya
• Konsentrasi berkurang
Lelah, letih, lesu, hambatan, rintangan, pikiran yang mengkawatirkan kadang memang menghinggapi. Rasa itu kemudian menurunkan semangat, tidak termotivasi. Rasanya mau melangkah kok berat banget melihat tekanan yang akan dihadapi. Gpp…. Berbahagialah, Itu artinya kita masih jadi manusia.
Untuk masa sekarang yang masih cukup belum baik-baik saja. Salah satu cara agar imunitas tubuh tetap baik adalah dengan membangun mindset yang sehat
Saat kelelahan semangat terjadi, saya sering melakukan 27 hal berikut ini agar tercipta mindset yang sehat yang dapat memotivasi diri sendiri sehingga bukan saja tetap bersemangat tapi juga terus produktif. Yuk simak…
- Berdoa kepada Tuhan, memohon ampun, bersyukur dan meminta bantuan-Nya
- Basuh muka, kucek-kucek dengan air. Bila kamu muslim, berwudhu saja.
- Membaca Kitab Suci dan turunannya
- Shalat sunnah 2 rakaat (liat waktunya juga ya)
- Pejamkan mata dan bayangkan yang indah-indah.
- Baca buku atau blog yang menarik seperti yang anda baca ini 😊
- Coba sesuatu yang baru
- Bikin target baru, buat to do list untuk mencapainya
- Ngopi atau nge-teh.
- Cari kesibukan baru
- Mandi.. Ya mandi lagi meski pagi hari sudah mandi
- Kerjakan pekerjaan yang sederhana sampai selesai. Kemudian rasakan nikmatnya
- Buat target hari ini yang harus dicapai
- Fokus kerjain 1 hal selesai. Jangan multitasking dulu
- Bersihin tempat kerjamu
- Ambil nafas dalam-dalam, keluarkan perlahan… Relaksasi
- Menulis atau melakukan hobby.
- Bersedekah
- Berbagi ilmu dengan yang lain
- Bangun pagi, buka jendela rumah lebar-lebar dan hirup udara pagi hari yang segar
- Semangati orang lain, ini bisa bikin kamu semangat juga
- Gak perlu bandingkan dirimu dengan orang lain.
- Mencoba realistis. Pahami diri dan cari tahu seberapa jauh kita mampu.
- Baca quote-quote motivasi
- Berkaca dan katakan “Bro… ayo lah semangat!”
- Bayangin kamu saat menjadi juara atau menerima penghargaan
- Peluk orang tuamu, anak dan istrimu ( suamimu )
Alhamdulilllah… dan hasilnya dalam kurun waktu 3 bulan ini telah launching 2 bisnis baru yaitu Kustompedia serta Unosablon
Itu tadi cara-caraku menjaga mindset yang sehat. Kalau kamu? Apa saja yang kamu lakukan agar kembali bersemangat & produktif ?
